この記事は nosh のプロモーションに参加しています
nosh(ナッシュ)
といえば低糖質&高たんぱく質なメニューが特徴の、ダイエットにも使える冷凍宅配弁当サービスです。
やっぱり気になるのはカロリーの量ですよね。
低糖質にこだわっているナッシュのお弁当ですが、カロリーにもこだわっているのでしょうか。
ナッシュのカロリーは高いの？低いの？
結論としては、基本的に低カロリーなメニューが多いですが、一部カロリー高めのメニューもあります。
お弁当のカロリーは大体180kcal〜500kcalくらいです。
どちらにしても糖質ひかえめでヘルシーなのが特徴です
今回は宅食nosh(ナッシュ)のカロリーについて、
- カロリーの量の見方
- 他の料理との比較
- 低カロリーメニューの選び方
など調べた結果をまとめてみました。
ナッシュのカロリーが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。
noshのカロリーはどれくらい？
nosh(ナッシュ)のカロリーはどのくらいなのでしょうか。
nosh(ナッシュ)公式サイト
のメニュー表では、すべてのメニューのカロリーをチェックすることができます。
※カロリーの見かたは、下の項目で詳しく説明します。
メニュー表でカロリーを確認した結果、
1番カロリーが少ないメニューが181kcalなのに対し、1番カロリーが高いメニューは524kcalとなっていました。(2021年6月調べ)
- 1番カロリーが低い:181kcal
- 1番カロリーが高い:524kcal
ナッシュのメニューは、カロリーの低いものから少し高めのものまで色々あります。
すべてのメニューで計算してみた結果、
平均カロリーは306.6kcalとなりました。
1食分のカロリーとして考えるとヘルシーですね
ちなみにカロリーの高い低いにかかわらず、どのメニューも糖質30g以下で低糖質でした。
ナッシュのメニューは低糖質&高たんぱく質なので、糖質制限ダイエット向きですが、すべてのメニューが低カロリーというわけではありません。
カロリーにこだわるなら、公式サイトのメニュー表でカロリーをチェックしてから注文するのが安心です。
noshのカロリーは多い？
そもそもnosh(ナッシュ)
のカロリー量は、一般的にみて多いのでしょうか？
低カロリーなメニュー
ナッシュのメニューは約60種類とかなり数が多いですが、低カロリーなメニューも多く存在します。
カロリーの少ないメニューを選んだ場合、
このように超低カロリーな食事をとることもできます。
ナッシュは冷凍宅配弁当にしては珍しく、メニューをすべて自分で選べるシステムなので、低カロリーメニューだけを選んで注文することも可能です。
好き嫌いが多い人でも安心ですね
カロリーが気になる方は、低カロリーなメニューを選んで注文しましょう。
一般的な料理と比較してみる
ナッシュのカロリーは本当に多いのかどうか、一般的な料理と比較してみましょう。
＜ハンバーグ弁当＞
| noshハンバーグ弁当 | 一般的なハンバーグ弁当 | |
| カロリ | 302kcal | 872kcal |
| 糖質 | 20.2g | 116.0g |
カロリーや糖質で比較してみても、ナッシュのお弁当はヘルシーですね。
ハンバーグ弁当1食分で302kcalは嬉しいです
＜から揚げ弁当＞
| noshから揚げ弁当 | 一般的なから揚げ弁当 | |
| カロリー | 440kcal | 734kcal |
| 糖質 | 13.2g | 107.9g |
ナッシュの中ではカロリー高めのから揚げ弁当も、一般的なものと比べるとかなり低カロリーですね
スイーツも比較してみます。
＜ロールケーキ＞
| noshロールケーキ | ローソンロールケーキ | |
| カロリー | 161kcal | 215kcal |
| 糖質 | 4.7g |
一般的な食事と比較した結果、ナッシュのメニューは基本的に低カロリー&低糖質でヘルシーだと思いました。
ナッシュを使えばカロリー計算が苦手な人でも、ヘルシーな食生活ができそうですね◎
低カロリーメニューの選び方
ここからはナッシュの低カロリーメニューの選び方を紹介します。
まずnosh(ナッシュ)公式サイト
で定期配送プランを選んで、商品注文画面にいきます。
メニュー表には最初、すべてのメニューの「糖質量」が表示されています。
右上の【並び替え】を選択して、
【カロリー】を選択します。
すると、カロリーの少ない順にメニューの並び替えが完了します。
あとは好きなメニューをカートに入れて、注文するだけです。
ひと目でカロリー量がわかるので使いやすいです
あとは低カロリーなメニューだけを注文すれば、ダイエット中の人でも安心して利用することができますよ。
noshでダイエットした人の口コミ
ナッシュは本当に痩せるのかどうか、実際にナッシュを使ってダイエットした人の口コミをまとめてみました。
SNSの口コミをみてると、ナッシュをはじめてから痩せた人の声が多かったです。
私も以前ナッシュ置き換え生活でダイエットに成功しました
まとめ
今回は宅食ナッシュのカロリーについて調べてみました。
- カロリー高めのメニューもあるが基本的に低カロリーなメニューが多い
- 注文前にすべてのメニューのカロリーがチェックできる
- 低カロリーメニューだけを選んで注文できる
ナッシュは単純にカロリーが低いだけじゃなく、糖質控えめで高たんぱく質なので、ダイエット食としてもかなり優秀なのがうれしいところ。
しかもヘルシーなのに味が美味しいんです。
カロリー計算が苦手な人にこそ、ナッシュを試してみてほしいです
ナッシュの定期プランは1回だけの短期利用や、配送スキップ・停止も無料でスマホから設定できるので安心です。
カロリー計算もカンタンなので、まずは試しに使ってみてから、プランを継続するかどうか考えるのもアリだと思いますよ。
