この記事は nosh のプロモーションに参加しています
『今度こそ本気でダイエットしたい！』
そんな本気でダイエットしたいときに使えるのが、ダイエット系の冷凍宅配弁当サービスです。
中でもダイエット界隈ではとくにnosh(ナッシュ)が「痩せる」と話題ですよね。
しかし使った人の口コミをみると、
- 思ったより痩せなかった
- あまり効果を感じなかった
などのマイナスな声も一部発見されました。
実際ナッシュの効果ってどうなの？
結論としては、糖質制限はできるものの、全員に減量効果があると保証されるものではないです。
しかしもともと肥満改善などを目的に作られた宅食なのでダイエット向きなのは間違いないです。
実際に臨床試験で減量効果があったとする公式データも出ているので、正しく使えば減量効果は間違いなく期待できるはずです。
私も1ヶ月で約4キロほどの減量に成功しました
ここではnosh(ナッシュ)のダイエット効果は実際どうなのか調べた結果について説明します。
実際にナッシュダイエットで減量に成功した私の感想も書いてるので、ぜひ参考にしてみてください。
noshはダイエット食としてはかなり使える
nosh(ナッシュ)の効果についてですが、人それぞれ体の調子や生活スタイルの相性もあるので100%痩せるとは断言できません。
しかし「ナッシュを食べて減量に成功した人」の臨床試験結果をみる限り、効果はかなり期待できるのではないでしょうか。
臨床試験における減量のデータ
こちらは肥満の男女各15名を対象に、3ヶ月間ナッシュを1日6回食べた場合の臨床試験データです。
それにしても・・・
1日6食ってかなり多くないですか？
もともと肥満気味の人を対象にしたとはいえ、これだけ食べてるのに
太るどころかむしろ開始時より-6.1％も痩せた結果になったのは驚きですよね！
こんなに食べてるのに痩せるなんてびっくり！
低糖質や低カロリーを売りにした宅配弁当は他にもたくさんありますが、実際に臨床試験までして減量効果を調べているメーカーはほとんどありません。
その点ナッシュは公式が臨床試験結果をわざわざ発表している分、かなり効果が期待できると思います。
>>nosh 公式サイトはこちら
実際使った人の口コミは？
SNSを見てリアルな口コミも調査してみたんですが、効果を感じている人の口コミの方が多かったです。
＜痩せた人の口コミ＞
＜効果を感じなかった人の口コミ＞
SNSを見た感想としては、ダイエット効果を感じている人の方が多い印象でした。
（というか、否定的な意見が少なかった）
とはいえ「効果がないからやめる」という人がいたのも事実です。
体質や生活習慣によっても痩せやすいかどうかは変わってきそうですね
効果がないと感じるのはこんな人かも
効果が出にくい人の特徴とかあるのかな？
口コミや私自身の経験から、「ナッシュのダイエット効果を感じにくい人」はどんな人か私なりに考えてみたのですが、
『普段から食べる量が極端に少ない人』
こんな人はナッシュを食べたからといって、すぐには減量効果を感じにくいだろうなと思いました。
例えばすでに痩てるモデルさんが使ってもすぐ効果は感じにくいかも
私の場合、これまで朝・昼・夜3食しっかり食べていたところから、夕食だけをナッシュに置き換えるダイエットを実施しました。
普段は白米などを一緒に食べていたところから、急にナッシュだけの低糖質な夕食になったので、私の場合はすぐにダイエット効果が感じられました。
ただしこれは、これまで「3食しっかり食べる派」だった人の場合です。
- 普段から炭水化物抜きの人
- 夜ご飯を食べない派の人
このような人にとっては、すぐにダイエット効果を感じにくいかもしれません。
ということになります。
糖質制限ダイエットとは、血糖値の上昇を抑えて無駄に食べてしまうのを防いで痩せるダイエットです。
多少なりとも食事はするので、何も食べない状態とまったく同じ結果にはなりません。
とはいえ食べないダイエットだと、
- ダイエット後の急激なリバウンド
- 偏食によって体調が悪くなる
などのデメリットも多いですよね？
そう考えると、
『必要な栄養をとりながら
食事制限で健康的に痩せたい人』
こんな人にとっては、1食分で必要な栄養素がとれるナッシュはダイエット食としてかなり使えると思います。
冷凍保存できるからジムでの運動後に食べるのもおすすめ◎
使ってみて感じたメリット
ダイエットにナッシュを使って感じたメリットは、
- お弁当だから食べ過ぎない
- バリエーション豊富で飽きない
この2つが大きかったです。
ナッシュを使う前はスーパーやコンビニのお惣菜を食べていましたが、同じものばかりで偏食気味になっていました。
ナッシュの場合だと、はじめからお弁当の量が決まっているので食べすぎになることはまずありません。
ダイエット中でも食べておきたいたんぱく質や野菜も入ってるので、ほかに何か別の料理を追加する必要もないです。
帰り道にコンビニに寄り道することがなくなったのもよかったです。
それにコンビニのサラダチキンより、メニュー数が豊富なので長く続けてても意外と飽きませんでした。
メニューを自分で選べるところも好き嫌い多い私には良かったです
最初は微妙だったら他の冷凍弁当も使おうかと思ってたんですが、ナッシュだけで約60種類のメニューがあるので、1ヶ月飽きずに続けられました。
ダイエット用に宅配弁当を使うなら、まずは圧倒的にメニュー数が多いナッシュからはじめてみるのをおすすめします。
結論：減量効果は充分期待してよい
もちろんナッシュを食べたからといって全員に減量効果が出るとは限りません。当たり前ですが。
でも、
- 実際に痩せた臨床試験結果がある
- 効果を実感している口コミが多い
- ダイエット中にほしい栄養がとれる
などを考えると、ダイエット中の食事にナッシュを使うメリットはかなりあると思いました。
ナッシュは定期便のスキップや停止設定が無料で何度でもできる宅食サービスです。
ずっと継続しなくてもいいので、短期集中で追い込みをかけたいときにも便利ですよ。
