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nosh(ナッシュ)
は低糖質で栄養バランスの良い食事を、自宅まで届けてくれる冷凍宅配弁当サービスです。
メニューは基本的に主食がついていませんが、一部親子丼や牛丼などの「ごはんメニュー」が存在します。
丼ものって糖質高そうだけどダイエット中に食べて大丈夫？
実はナッシュに使われているお米は、普通の白米ではありません。
糖質５０%オフの低糖質米を使っているので、ダイエット中の人でも安心して食べられるんです。
今回はnoshの低糖質米メニューについて調べた結果を解説します。
実際に私が食べた感想レビューもあるので、メニュー選びの参考にしてください。
低糖質米ってどんなお米？
低糖質米とは「米粉」を使用してつくった加工米のことです。
ナッシュの丼ものメニューのパッケージを見ると、原材料に白米ではなく、米粉加工品と書いてあります。
この「米粉加工品」と書いてあるものが「低糖質米」です。
ナッシュで使われている低糖質米は、米粉だけで作られているわけではありません。
米粉＋米由来の「レジスタントスターチ」という成分を、混ぜ合わせて作られています。
「加工品」と聞くと人工的な食品かと思って不安だったけど、原材料がお米だから安心ですね
低糖質米の効果は？
使われている低糖質米は、白米にそっくりな見た目でありながら白米と比べて糖質５０%カットでとってもヘルシーなのが特徴。
白米そっくりなのに糖質オフなのは嬉しいね
しかも低糖質なだけではなく、食物繊維も多く含んでいて腸にもいいところもポイント。
食物繊維豊富でお通じにもいいことから、健康食品としても注目されている食材です。
デメリットはある？
低糖質米のデメリットは、人によって味の好き嫌いが分かれるところです。
白米に似せた味に作っているとはいえ、加工しているお米なので白米とまったく同じ味ではありません。
どんな味なのか気になります
私も実際に低糖質米を使ったメニューを食べてみたので、味についてはこのあとレビューしていきます。
低糖質米が使われているメニュー
低糖質米を使用したメニューは、丼ものがメインです。
(※常に新しいメニューが追加されるので、いつも同じメニューがあるわけではありません）
メニューはオムライス・親子丼・牛丼・ガパオライスなど味つけもさまざま。
低糖質米そのままだと味がかなり薄いんですが、ナッシュの場合は味がしっかりめなので、比較的食べやすいと思いました。
みんなの口コミは？
低糖質米の味について、食べた人の口コミをSNSで調べてみました。
良い口コミ
悪い口コミ
SNSで調べてみましたが、良い口コミと悪い口コミどちらの声も見つかりました。
「かなり美味しい」も「苦手」の声もあって、意見が分かれていました
ますます低糖質米の味が気になりますね。
実食！ナッシュごはんメニュー
さっそく私も低糖質米のごはんメニューを食べてみます。
今回私が注文したのは
タイ料理の「ガパオライス」です！
- 糖質：29.3g
- たんぱく質：11.7g
- カロリー：305kcal
あまりの糖質の低さにびっくり！
ちなみに凍っている状態の低糖質米はこんな感じです。
解凍させるために容器ごと電子レンジで加熱します。
(ただ加熱しただけですが)完成です！！
見た目は白米とほぼ同じ
「いただきます」と食べたいところですが、食べる前に低糖質米の見た目をチェックしてみましょう！
見た目を比較してみましたが、低糖質米と白米のサイズはほぼ同じでした。
少し違ったのは色味。
白米は白色ではあるものの透き通るような透明感のある白なのに対して、低糖質米は真っ白な白色でした。
ガパオライスいざ実食！！
ガパオライスの味は、正直かなり美味しかったです。
上にかかってるひき肉の味がかなりしっかりついていて、やや濃いめの味つけです。
低糖質米単体の味は、お米本来の甘みが感じられず、良くも悪くもクセがない印象でした。
とにかく味にクセがない！
低糖質米単体だったらかなり薄味だったかも
低糖質米の味が強くない分、具材の味つけを濃くしてバランスをとってるのかもしれませんね。
全体のバランスとしてはちょうど良かったです。
低糖質米の食感はぷにぷにしていてもち米に近い感じでした。
ベチャベチャしてるかと思たけど、やわらかくなくて食べやすい！
白米ともち米の中間と言えばうまく伝わるかもしれません。
意外にも噛みごたえがあって、かたすぎず・やわらかすぎずの食感です。
苦手な人もいて好き嫌いが分かれると言われていたナッシュの低糖質米メニューでしたが、私的には美味しく食べられたので満足でした◎
食べ終わった感想
実際のところ、ガパオライスの味の満足度はかなり高いです◎
味つけがしっかりめなので知らずに食べたら低糖質米だと気づかないかも
これがもし何も味つけをしてないただの低糖質米だけだったら、少し味が薄いと思ってしまうかもしれません。
ただナッシュの場合は上におかずが乗っていたり、お米にもちゃんと味がついているので私は低糖質米も美味しく食べられました。
しかもボリューム満点！
１食でお腹いっぱいになるのがうれしいです。
「次も頼んでみようかな」と思ったくらい、私的にアタリメニューでした◎
ダイエット中でもごはんをお腹いっぱい食べたい人にとっては、低糖質米メニューを試してみる価値アリだと思いました。
結論：試してみる価値アリ
今回はナッシュの低糖質米メニューを調査してみました。
- 見た目は白米とほぼ同じ
- 糖質５０%カットでヘルシー
- 味にクセがない
- もち米みたいな食感
- かなり食べごたえがある
口コミで言われているような低糖質米のクセはそこまで感じず、美味しく食べることができました。
低糖質米メニューは、ボリューミーで満足度が高いのにヘルシーなのが特徴です。
ダイエット中のごはん食べたい欲を見事に満たしてくれました
好き嫌いはあるかもしれませんが、せっかくナッシュを使うなら１回は試してみてほしいメニューですね。
どうしてもごはんを食べたくなったとき用に、冷凍庫にストックしておくと便利ですよ◎
